Psicoterapia o Terapia Individual

Muchas veces sentimos la necesidad de pedir ayuda psicológica pero no lo hacemos por vergüenza o por miedo al qué dirán. En nuestra sociedad está instaurada la creencia de que el asistir al psicólogo es sinónimo de enfermedad mental o de debilidad  y no es así. Pedir ayuda psicológica también es sinónimo de fortaleza y de aceptación de que no todo lo que nos ocurre podemos gestionarlo solos. Admitir que necesitamos de otro u otros que nos ayuden y orienten en algunas situaciones es un signo de afrontamiento positivo y de salud emocional. La terapia psicológica muchas veces sirve de ayuda para potenciar aquellas habilidades y recursos que tenemos pero que debido a determinados motivos no podemos aplicarlas adecuadamente.

La orientación psicológica es un modo de conocerse y reconocerse a uno mismo ante experiencias diversas. El pedir ayuda es un paso importantísimo para poder gestionar cambios y comenzar a vivir de manera más saludable y acorde con nuestras necesidades reales y urgentes.

¿Qué es la Terapia Individual?

La terapia individual tiene como objetivo mejorar la calidad de vida del paciente mediante la gestión de cambios significativos en sus actitudes, pensamientos, emociones y conducta. Muy a menudo nos encontramos envueltos en situaciones que nos desbordan a nivel afectivo y emocional y que no sabemos cómo afrontarlas y mucho menos gestionarlas.

La psicoterapia o terapia psicológica  individual no aborda y trata solamente los trastornos psicológicos. Resulta útil además para orientar y acompañar a las personas a que recuperen su equilibrio y bienestar en determinadas circunstancias que les toca vivir. Es decir, que la psicoterapia o terapia psicológica individual no solamente ayuda a aquellas personas que sufren problemáticas o conflictos sino también a aquellas personas que desean cambiar determinados aspectos de su vida personal, familiar, de pareja, laboral.

La terapia psicológica sirve para desarrollar nuestro crecimiento personal y para ser más conscientes de nuestra forma de proceder en la vida. De esta forma se pueden modificar y mejorar aquellos puntos que no nos agradan demasiado de nuestra personalidad e interacciones.

¿Qué resultados nos aporta el acudir a Terapia Individual?

Los resultados que se obtienen a partir de realizar un trabajo psicológico son muy notorios y significativos para las personas, ya que reflejan grandes cambios y mejorías en sus vidas. Algunos de los tantos resultados son:

  • conocer nuestras emociones y gestionar adecuadamente nuestros impulsos

  • aprender a vincularnos con los demás de una forma más saludable

  • ser capaz de poner límites y decir no con respeto

  • ser autónomos, independientes y valernos por nosotros mismos para lograr todo aquello que deseamos

  • gestionar pensamientos obsesivos, negativos y sensaciones de fatalidad y catástrofe

  • afrontar las crisis del ciclo vital de forma saludable

  • afrontar adicciones o hábitos poco saludables para la salud

  • decidir libremente de acuerdo a nuestras necesidades e intereses

  • afrontar un proceso de duelo o el fin de una relación

  • superar estados de tristeza, ansiedad y miedo

  • gestionar la ira, la agresividad y el enfado

  • mejorar nuestro auto-concepto y autoestima

  • tratar dificultades laborales y gestionar el estrés

¿Cómo trabajamos en Terapia Individual en Psicología Dinámica?

El equipo de Psicología Dinámica trabaja en la terapia individual poniéndote en valor y ayudándote a que tomes conciencia de tus dificultades y recursos. De esta forma podrás gestionar todas aquellas situaciones y circunstancias que aún no has logrado manejar. Nuestro objetivo es brindarte orientación para que seas capaz de vincularte con tus emociones, sentimientos y pensamientos y logres modificar aquellos que deseas.

A través de varias entrevistas en donde te explicaremos los pasos de la terapia, conocerás de qué forma trabajamos para lograr tus objetivos.

Escucharemos que es lo que te preocupa o cuáles son tus dificultades, para comprender de esta forma tu mundo interno y tu historia vital.

Te brindaremos un equilibrio a nivel emocional para que puedas tener una mejora en la calidad de vida.

Trabajamos a través de un abordaje integral en el que el protagonista de la terapia eres tú. Serás tú quien marque el ritmo y el rumbo de la terapia, de acuerdo a tus necesidades, intereses y objetivos. Darte la oportunidad de cambiar es el principio de tu bienestar.

¿DÓNDE ESTAMOS?

Calle Bretón de los Herreros 59 1º A
Madrid
España

CONTACTO

móvil: 617 939973

info@psicologiadinamica.es

 

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